VincentChao

个人分享：
1、加强体育锻炼，哪种类型的运动都可以，最好的有氧的。另外针对腹部区域的针对性锻炼，增强核心力量。
2、心理上，你需要或多或少需要自我暗示，特别是前戏的时候，要多将重点放在女方身上，而不是你的JJ。如果可以，最好是跟对方沟通你的情况，让对方配合你，这样更重要。
3、以前自己也是遇到类似问题，我会在活塞过程中，转移自己的视线，或者按照节凑来默念次数。

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