原帖由 arction 于 2017-4-9 16:32 发表 [bbs=redirect.php?goto=findpost&pid=102474033&ptid=9895724][/bbs] 兄弟你如果还年轻,每天5公里倒是问题不大,如果年级到了一定的时候,最好不要每天5公里,隔天一次比较好,不然真的膝盖和关节会受不了。